août 2021

le temps ne s'y prete pas, j'en ai bien conscience mais j'ai eu envie de haddock ,en le voyant, en faisant mes courses chez grand frais. L'association qui s'est tout de suite faite dans ma tête, c'est avec des lentilles. Je vous partage la recette et elle vaut 0 SP pour ceux qui suivent le programme bleu de WW. Une raison de plus de se faire plaisir sans culpabiliser       Pour 3 parts :  - 400 g de lentilles vertes cuites - 400 g de pois chiches cuits - 150 g de haddock fumé - 1/2 oignon - 2 tomates... [Lire la suite]

Fini les vacances et le laisser aller des derniers moisRetour des recettes avec SP pour ceux qui suivent le programme weight watchers.Pour cette recette, il faudra compter 7SP (pour le programme bleu)Pour 2 personnes : - 175 g de tagliatelles- une dizaine de crevettes crues décortiquées- piments rouge (à votre convenance)- 2 C à C d'huile d'olive- 200g de pointes d'asperges vertes fraîches- 1/2 jus de citron- 2 gousses d'ail- sel- cibouletteFaites bouillir un grand volume d'eau salée pour vos tagliatelles. Les cuire selon le... [Lire la suite]

Il semble que le temps soit enfin au beau fixe. Profitons en pour réaliser une salade estivale.Pour 2 personnes : - 1 avocat- 1 melon- 8 tranches de jambon cru (serano, bayonne ...)- quelques billes de mozzarella- vinaigre balsamique- huile d'oliveCoupez l'avocat en 2, puis en lamelles après lui avoir ôté la peau. Faites de même avec le melon.Dans chaque assiettes, répartissez le melon et l'avocat puis glissez des tranches jambon.Ajoutez quelques billes de mozzarella.Versez 1 C à S d'huile d'olive par assiette.Disposez plusieurs... [Lire la suite]