plaisirs et gourmandises

Salade vietnamienne

Une recette fraîche et savoureuse aux notes asiatiques. Et pour celles et ceux qui font WW, il vous faudra compter 7PP. Pour 2 personnes : - 100 g de nouilles de riz - 3 carottes - 1 concombre - 2 filets de poulet - oignons frits crispy Pour la sauce...

Posté par coocooningcook à 19:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: concombre, carotte, poulet, asiatique, crispy, nouilles de riz

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22 janvier 2018

Gratin de légumes et sa béchamel au curry

J'arrive à la fin de ma 3ème semaine du début de programme WW, et ce soir j'avais encore pas mal de "points" pour manger, j'ai donc décidé de me faire plaisir, tout en étant raisonnable, et de tenter une béchamel pour agrémenter mes légumes et pour relever...

Posté par coocooningcook à 08:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: curry, gratin, courgettes, poivrons, légumes, béchamel, choux-fleur, weight watchers

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20 janvier 2018

Bœuf sauté aux brocolis et poivrons - Weight watchers -

Un plat gourmand, découvert sur WW que j'ai arrangé à nos envies. Mon mari a tellement apprécié que j'ai du en faire 2 jours de suite ... alors qu'il y a des brocolis dedans et qu'il en mange jamais! Une recette qui, pour les WetWet vaudra 3 SP/part Pour...

Posté par coocooningcook à 08:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: soja, bœuf, poivrons, brocolis, weight watchers

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17 janvier 2018

Tagliatelles de courgettes façon carbonara

Une recette que j'avais en tête depuis quelques jours puisque avec mon programme minceur les pâtes me coûtent cher ... Je vous propose donc une variante qui saura vous chatouiller les papilles sans vous culpabiliser. Elle vaut 4 SP/part, alors pourquoi...

Posté par coocooningcook à 14:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgettes, weight watchers, allumettes de bacon, jaune d'oeuf, parmesan râpé

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16 janvier 2018

Crème de lentilles au bacon - weight watchers -

Il fait toujours aussi moche, aussi froid et en plus le vent s'est invité! Il en faut pas plus pour qu'une envie de velouté se fasse sentir et si en plus elle me permet de maintenir mon programme, je fonce! Ce repas vaut 4 SP/ part Pour 2 parts : - 400...

Posté par coocooningcook à 05:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: lentilles, crème, bacon, allumettes, weight watchers

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14 janvier 2018

Colombo de poulet - weight watchers -

J'avoue y avoir apporté quelques modifications par rapport à la recette de weight watchers afin de diminuer les points. Cette recette vaut 4 SP/part J'ai enlevé quelques épices que je n'avais pas dans mes placards, alors est-ce toujours un colombo ? ......

Posté par coocooningcook à 05:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: curry, poulet, cannelle, cumin, weight watchers

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12 janvier 2018

Curry de légumes et lentilles corail - weight watchers -

Aujourd'hui j'avais envie d'une saveur chaude pour contraster avec le froid de dehors et en plus le plat change de d'habitude et ne vaut que 3 SP/part Mr ne mange jamais de plat contenant du choux-fleur, mais la il a bien voulu tester pour m'éviter de...

Posté par coocooningcook à 21:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: curry, légumes, lentilles corail, weigh watchers

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11 janvier 2018

Haricots blancs à la grecque - weight wathers -

Je continue sur ma ligne de conduite qui est la perte de poids. Pour cela j'ai l'application weight watchers, et plusieurs recettes sont proposées pour nous aider à varier les aliments et rendre le régime moins contraignant et surtout avec de la saveur....

Posté par coocooningcook à 22:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: coulis de tomate, weight watchers, haricots blancs

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8 janvier 2018

Tzatziki

Les apéros ont repris! Il ne faut pas que se soit une raison pour mettre à plat ce début de programme weight watchers, voici donc une recette à 0 SM!! Idéal en accompagnement des crudités qui sont elles aussi à volonté Pour un gros bol : - 1/4 de concombre...

Posté par coocooningcook à 05:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: concombre, yaourt, weight watchers, smartpoint, 0%, tzatziki

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4 janvier 2018

Pôelée de légumes au soja

Avec le programme Wight watchers il faut tout compter avant de manger et surtout avant de se décider sur : quoi manger? Sinon votre quota de points octroyés par jour va vite fondre ... mais pas vous! Il faut savoir que les fruits et légumes sont à volontés,...

Posté par coocooningcook à 05:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: légumes, sauce soja, weight watchers, pôelée, smartpoint

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