brocolis - plaisirs et gourmandises

Salade green

Une recette toute en verdure rafraîchissante et gourmande avec sa sauce vinaigrette vietnamienne. Pour les WW, il faudra compter 9 PP l'asiette Pour 2 personnes : - 500 g de brocolis - 4 poignées de roquettes - 60 g de fromage de chèvre frais - 60 g de...

Posté par coocooningcook à 14:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: noisettes, salade, roquette, légumes, brocolis, chèvre frais, weight watchers

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12 juin 2018

Le saumon et ses légumes à l'asiatique

Qui a dit que mes nouvelles habitudes alimentaires devaient être fades?! Il y a quelques mois en arrière, j'aurais certainement agrémenté mon saumon d'un filet d'huile d'olive et de crème fraîche pour faire cuire le tout en papillote. Aujourd'hui, avec...

Posté par coocooningcook à 14:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: saumon, carottes, courgettes, légumes, brocolis, sauce soja, weight watchers, sauce teriyaki

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4 mars 2018

Poulet au saté et aux légumes

Il existe une multitude d'épices et tout autant de possibilités de les associer. Avantage non négligeable ... les épices ont toutes leur place dans mes nouvelles habitudes alimentaires et mon programme minceur. Pour les wetwet qui passent par ici, la...

Posté par coocooningcook à 21:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poivron, poulet, brocolis, saté, weight watchers, épice

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20 janvier 2018

Bœuf sauté aux brocolis et poivrons - Weight watchers -

Un plat gourmand, découvert sur WW que j'ai arrangé à nos envies. Mon mari a tellement apprécié que j'ai du en faire 2 jours de suite ... alors qu'il y a des brocolis dedans et qu'il en mange jamais! Une recette qui, pour les WetWet vaudra 3 SP/part Pour...

Posté par coocooningcook à 08:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: soja, bœuf, poivrons, brocolis, weight watchers

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26 février 2017

wok de légumes et poulet au curry

Après une courte période de vacances, des retours tardif du travail et une panne de réfrigérateur, me voici de nouveau présente pour une recette haute en couleur Un plat complet et varié qui fût très agréable à déguster. Pour 3 personnes : - 2 filets...

Posté par coocooningcook à 15:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: curry, carottes, poulet, brocolis, basilic..

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19 août 2016

tarte aux légumes

Le soleil est toujours présent, ça donne envie de mettre de la couleur dans son plat. Je crois qu'avec cette recette c'est chose faite! et en plus c'était bon Pour 4/6 personnes : - 1 pâte brisée (maison ou pas) - 1 petite courgette - 2 tomates - 1 poivron...

Posté par coocooningcook à 14:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: origan, tomates, tarte, courgettes, poivron, légumes, brocolis, végétarien

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27 avril 2016

Spaghettis au saumon et brocolis

Petite recette improvisée de fond de frigo et fond de placard. Mais comme les choses sont parfois bien faites, ma difficile de fille a engloutie le plat. Peut-être en ferez-vous autant ... Pour 2 personnes : - spaghettis - 90 g de dés de saumon fumés...

Posté par coocooningcook à 07:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: crème fraîche, spaghettis, brocolis, saumon fumé

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