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plaisirs et gourmandises
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legumes
18 août 2022

Salade green

Salade green
Une recette toute en verdure rafraîchissante et gourmande avec sa sauce vinaigrette vietnamienne. Pour les WW, il faudra compter 9 PP l'asiette Pour 2 personnes : - 500 g de brocolis - 4 poignées de roquettes - 60 g de fromage de chèvre frais - 60 g de...
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5 mars 2019

compotée de lentilles à la marocaine

compotée de lentilles à la marocaine
Je viens tout simplement de me régaler alors il est tout normal de partager. C'est encore une fois grâce à pinterest et coco petits pois que j'ai découvert cette association délicieuse. J'ai apporté quelques modifications pour mon palais Pour 2 personnes...
12 juin 2018

Le saumon et ses légumes à l'asiatique

Le saumon et ses légumes à l'asiatique
Qui a dit que mes nouvelles habitudes alimentaires devaient être fades?! Il y a quelques mois en arrière, j'aurais certainement agrémenté mon saumon d'un filet d'huile d'olive et de crème fraîche pour faire cuire le tout en papillote. Aujourd'hui, avec...
4 juin 2018

Légumes façon couscous

Légumes façon couscous
Pour ceux qui suivent le blog, vous n'êtes pas sans savoir que je me suis lancée dans un programme de rééquilibrage alimentaire avec Weight watchers. Cette recette est donc parfaite pour celles et ceux qui souhaitent faire attention à leur ligne Elle...
22 janvier 2018

Gratin de légumes et sa béchamel au curry

Gratin de légumes et sa béchamel au curry
J'arrive à la fin de ma 3ème semaine du début de programme WW, et ce soir j'avais encore pas mal de "points" pour manger, j'ai donc décidé de me faire plaisir, tout en étant raisonnable, et de tenter une béchamel pour agrémenter mes légumes et pour relever...
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12 janvier 2018

Curry de légumes et lentilles corail - weight watchers -

Curry de légumes et lentilles corail - weight watchers -
Aujourd'hui j'avais envie d'une saveur chaude pour contraster avec le froid de dehors et en plus le plat change de d'habitude et ne vaut que 3 SP/part Mr ne mange jamais de plat contenant du choux-fleur, mais la il a bien voulu tester pour m'éviter de...
4 janvier 2018

Pôelée de légumes au soja

Pôelée de légumes au soja
Avec le programme Wight watchers il faut tout compter avant de manger et surtout avant de se décider sur : quoi manger? Sinon votre quota de points octroyés par jour va vite fondre ... mais pas vous! Il faut savoir que les fruits et légumes sont à volontés,...
5 octobre 2016

tagliatelles de courgettes à la carbonnara

tagliatelles de courgettes à la carbonnara
Mercredi, le jour communément appelé "jour des enfants", donc ... recette pour vos enfants (et grands enfants!) Ou comment faire manger des légumes à nos petits parfois si difficiles ... Pour 2 personnes : - 3 courgettes - 150 g de lardons fumés - 3 C...
19 août 2016

tarte aux légumes

tarte aux légumes
Le soleil est toujours présent, ça donne envie de mettre de la couleur dans son plat. Je crois qu'avec cette recette c'est chose faite! et en plus c'était bon Pour 4/6 personnes : - 1 pâte brisée (maison ou pas) - 1 petite courgette - 2 tomates - 1 poivron...
1 juillet 2016

Chips d'aubergines

Chips d'aubergines
Parce que je suis en pleine recherche de mon corps "d'avant grossesse", les apéros, les sodas et autres grignotages sont à bannir Je suis tomber sur une recette de chips de légumes via le blog Un déjeuner de soleil, j'ai juste était moins généreuse en...
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