legumes - plaisirs et gourmandises

Salade green

Une recette toute en verdure rafraîchissante et gourmande avec sa sauce vinaigrette vietnamienne. Pour les WW, il faudra compter 9 PP l'asiette Pour 2 personnes : - 500 g de brocolis - 4 poignées de roquettes - 60 g de fromage de chèvre frais - 60 g de...

Posté par coocooningcook à 14:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: noisettes, salade, roquette, légumes, brocolis, chèvre frais, weight watchers

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5 mars 2019

compotée de lentilles à la marocaine

Je viens tout simplement de me régaler alors il est tout normal de partager. C'est encore une fois grâce à pinterest et coco petits pois que j'ai découvert cette association délicieuse. J'ai apporté quelques modifications pour mon palais Pour 2 personnes...

Posté par coocooningcook à 21:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épices, compotée, soupe, poivrons, légumes, harissa, lentilles corails

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12 juin 2018

Le saumon et ses légumes à l'asiatique

Qui a dit que mes nouvelles habitudes alimentaires devaient être fades?! Il y a quelques mois en arrière, j'aurais certainement agrémenté mon saumon d'un filet d'huile d'olive et de crème fraîche pour faire cuire le tout en papillote. Aujourd'hui, avec...

Posté par coocooningcook à 14:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: saumon, carottes, courgettes, légumes, brocolis, sauce soja, weight watchers, sauce teriyaki

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4 juin 2018

Légumes façon couscous

Pour ceux qui suivent le blog, vous n'êtes pas sans savoir que je me suis lancée dans un programme de rééquilibrage alimentaire avec Weight watchers. Cette recette est donc parfaite pour celles et ceux qui souhaitent faire attention à leur ligne Elle...

Posté par coocooningcook à 08:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, carotte, navet, légumes, pois chiches, couscous, harissa

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22 janvier 2018

Gratin de légumes et sa béchamel au curry

J'arrive à la fin de ma 3ème semaine du début de programme WW, et ce soir j'avais encore pas mal de "points" pour manger, j'ai donc décidé de me faire plaisir, tout en étant raisonnable, et de tenter une béchamel pour agrémenter mes légumes et pour relever...

Posté par coocooningcook à 08:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: curry, gratin, courgettes, poivrons, légumes, béchamel, choux-fleur, weight watchers

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12 janvier 2018

Curry de légumes et lentilles corail - weight watchers -

Aujourd'hui j'avais envie d'une saveur chaude pour contraster avec le froid de dehors et en plus le plat change de d'habitude et ne vaut que 3 SP/part Mr ne mange jamais de plat contenant du choux-fleur, mais la il a bien voulu tester pour m'éviter de...

Posté par coocooningcook à 21:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: curry, légumes, lentilles corail, weigh watchers

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4 janvier 2018

Pôelée de légumes au soja

Avec le programme Wight watchers il faut tout compter avant de manger et surtout avant de se décider sur : quoi manger? Sinon votre quota de points octroyés par jour va vite fondre ... mais pas vous! Il faut savoir que les fruits et légumes sont à volontés,...

Posté par coocooningcook à 05:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: légumes, sauce soja, weight watchers, pôelée, smartpoint

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5 octobre 2016

tagliatelles de courgettes à la carbonnara

Mercredi, le jour communément appelé "jour des enfants", donc ... recette pour vos enfants (et grands enfants!) Ou comment faire manger des légumes à nos petits parfois si difficiles ... Pour 2 personnes : - 3 courgettes - 150 g de lardons fumés - 3 C...

Posté par coocooningcook à 06:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tagliatelles, courgettes, légumes, lardons, carbonara

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19 août 2016

tarte aux légumes

Le soleil est toujours présent, ça donne envie de mettre de la couleur dans son plat. Je crois qu'avec cette recette c'est chose faite! et en plus c'était bon Pour 4/6 personnes : - 1 pâte brisée (maison ou pas) - 1 petite courgette - 2 tomates - 1 poivron...

Posté par coocooningcook à 14:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: origan, tomates, tarte, courgettes, poivron, légumes, brocolis, végétarien

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1 juillet 2016

Chips d'aubergines

Parce que je suis en pleine recherche de mon corps "d'avant grossesse", les apéros, les sodas et autres grignotages sont à bannir Je suis tomber sur une recette de chips de légumes via le blog Un déjeuner de soleil, j'ai juste était moins généreuse en...

Posté par coocooningcook à 14:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: diétetique, parmesan, légumes, aubergines, chips

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